Obviamente não notamos essa necessidade já que vamos ficando mais velhos um dia após o outro, felizmente. Somente nos damos conta dessa necessidade quando começamos a sentir alguma fadiga visual como a perda lenta de foco ou até uma leve dor de cabeça, o que é um claro sinal de que se continuarmos lendo em condições ruins estaremos prejudicando seriamente nossa visão, além de tornar extremamente cansativa uma atividade que deveria ser produtiva e prazeiroza.
Uma maneira inteligente de iluminarmos um livro durante a leitura deve então levar em conta a necessidade natural de termos mais luz a medida em que vamos ficando mais velhos e também o posicionamento da luminária de forma a evitar sombras.
Aqui vão alguns conselhos simples que podem ajudá-lo a ter uma leitura mais saudável:
- Procure usar uma boa luminária, com ajuste de intensidade ou então uma luminária convencional com interruptor que permita esse ajuste (dimmer);
- A luz incidente sobre o livro deve formar um angulo aberto, de forma que a luz que for refletida pelas páginas não lhe ofusque. Imagine ou de fato coloque um espelho pequeno sobre o livro, a luz refletida não poder lhe ofuscar a visão. Por esta razão é importante usar luminárias que sejam flexíveis a ponto de poderem ser ajustadas de acordo com a sua posição favorita de leitura;
- Caso não for utilizar uma luminária que possa ser posicionada a sua frente, próxima do livro e de preferência de costas para você, posicione-se no ambiente de forma que a luz incida sobre o livro sobre do seu ombro esquerdo. Assim, quando você folhear o livro não haverá sombras. Se for canhoto a regra se inverte, a luz deverá incidir sobre o seu ombro direito;
- Sempre é bom combinar iluminação indireta, geral, e iluminação direta, localizada. Assim quando desviar a visão os seus olhos não farão muito esforço para se acostumar com a escuridão ou vice versa, evitando dores de cabeça.
Boa leitura!
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